다이어트 중에도 즐기는 초콜릿 파르페 레시피
단백질 가득! 초콜릿 파르페 레시피 (초간단 다이어트 간식 만들기) 작성자: [Alive95] 작성일: 2025년 2월 3일 💖 초콜릿 파르페란? 여러분! 다이어트 중이라도 맛있는 디저트가 그리울 때가 있죠? 오늘 소개할 레시피는 고소한 초콜릿과 가벼운 크림으로 만들어진 ‘초콜릿 파르페’입니다! 달콤한 맛을 보장하면서도 약 200칼로리로 가볍게 즐길 수 있어요. 파르페는 여러 층으로 만들어 보이는 효과도 주기 때문에, 손님 초대 시에도 정말 멋진 디저트가 될 수 있답니다. 이 레시피는 나만의 집에서 초콜릿 푸딩을 직접 만들어 사용할 수 있어요. 인스턴트 믹스를 사지 않아도 됩니다! 오늘 저와 함께 가벼운 다이어트 간식으로 초콜릿 파르페를 만들어보세요. 🍫 초콜릿 파르페의 장점 가벼우면서도 풍부한 맛 : 진한 초콜릿 맛을 가득 담으면서도 저칼로리! 간단한 제작법 : 복잡한 기술 없이도 쉽게 만들 수 있는 디저트. 완벽한 프레젠테이션 : 유리컵이나 디저트 컵에 담기만 하면 화려한 디저트로 변신! 🛒 필요한 재료 우유 : 3컵 (무지방 우유 추천) 설탕 : 2.5큰술 (요리당 혹은 설탕) 바닐라 추출물 : 1.5작은술 전분 : 2큰술 계란 노른자 : 2개 스위트 초콜릿 : 4온스 (무가당 초콜릿 사용 가능) 휘핑 크림 : 1.25컵 (편의점 판매제품 가능) 🍽️ 만드는 법 1단계: 초콜릿 푸딩 만들기 중간 크기의 팬에 우유, 설탕, 전분을 넣고 잘 섞어 약한 중불에서 끓입니다. 약 20분간 저어가며 조금 뻑뻑해질 때까지 끓입니다. 다른 그릇에서 계란 노른자만 분리시켜서 따뜻한 우유를 약 1컵을 천천히 추가해 주세요. 천천히 조금씩 서서히 추가하는 것이 중요합니다. 준비한 계란+우유 혼합물을 처음 만들어 놓은 중간 팬에 함께 넣고 잘 섞습니다. 전자레인지에서 초콜릿을 1분까지 간간히 저어주며 녹인 후, 푸딩 혼합물에 넣고 바닐라를 추가합니다. 2단계: 조립 준비한 푸딩을 유리컵에 넣고...